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宋智孝拍电影「越拍越瘦」!工作时2招让她狂减7公斤

时间:2020-06-13人气: 作者: 小编

宋智孝靠2招减去7公斤。 图/摘自IG

知名韩综节目「RUNNING MAN」固定班底宋智孝,有着「蒙智」、「王牌ACE智孝」的可爱称号,近期演出了「诡妹」恐怖惊悚电影,一改以往亲切阳光形象,演技精湛之外,还注意到宋孝治体态从过去至现在,总是没有太大的变化、而且更有好气色,出席宣传活动时,更自曝,上了年纪后,自己吃什么都会发胖,只靠着「电影减肥法」瘦了7公斤。

宋智孝如何透过演电影减肥呢?就靠2招。

一、晚上6点不再进食
宋智孝力行晚上6点后不再进食,让身体可以休息,在白天工作时会进食,持续可以让身体有能量,但晚上则是不吃,成功能维持体态。

二、每天跑步10公里
运动是减肥的必须,宋智孝维持每天跑步10公里,让身体持续且有规律的运动,对比其他更激烈的运动方式,跑步能消耗热量,维持体态。

其实宋智孝还有一招睡眠减肥法,透露自己曾经因为太累,一口气睡了48小时,靠着「爱睡觉」来控制饮食,造就了现在的轻盈。

拍摄电影时,为了镜头上的高标准,所以努力的减肥,杀青恢复正常生活后的宋智孝,最害怕是「体重回弹」,所以减肥是非常需要有决心的。

上节目除了要维持完美体态外,在节目上几乎是全素颜上镜的孝智,许多时候披头散发、扮丑搞笑样样来,没有明星架子,38岁的清透肌肤,当然也是靠着平日的运动与不懈怠的保养来维持。